کراتین یک ماده مغذی است که به صورت طبیعی در خوراک و بدن وجود دارد. کراتین به عنوان منبع انرژی برای سلول ماهیچه و کمک به افزایش بازده سلولی و کاهش خستگی در هنگام تمرین شدید کمک میکند. پودر تری کراتین محصولی از شرکت peak performance nutrients‌ امریکا است که حاوی سه شکل کراتین همراه با بتائین است. هرکدام از انواع کراتین موجود در این محصول با مسیرهای مختلف جذب در اسب مورد استفاده قرار میگیرد. فرمول استفاده شده در این محصول احتمال نفخ را کاهش داده و نیازی به دوره‌ی بارگذاری ندارد.

• Creatine monohydrate : معمول ترین نوع کراتین که بیشترین تحقیقات روی آن انجام شده است.
• Creatine magnapower : در پیوند با منیزیوم خالص قابلیت زیست فراهمی را افزایش داده و از تجزیه به کراتنین جلوگیری میکند. این کراتین آب درون سلولی را افزایش میدهد که نشانگری از ساخت بیشتر پروتئین است.
• Creatine ethyl-ester : بیشترین محلولیت در چربی را دارد که منجر به بهبود جذب میشود. این نوع کراتین احتمالا منجر به کاهش نفخ میشود و در اسبان تروبرد عملکرد را در مقایسه با کراتین مونوهیدرات افزایش داده است.
• Betaine(TMG) : به عنوان یک ماده‌ي اسمزی عمل کرده و آب را به درون سلول برده و ساختار سلول را حفظ کرده و در برابر تنش مقاوم میسازد. بتائین برای توازن آب درون سلولی ضروری بوده و به سوخت و ساز گلوکز و تامین انرژی کمک میکند.

نحوه مصرف :

مصرف روزانه : ۲۰ گرم دوبار در روز

قبل از مسابقه : روزی ۲۰ گرم دو بار در روز به مدت سه روز و ۲۰ گرم صبح روز مسابقه